Äitien & vauvojen hyvän olon aamupäivä

Lämpimästi tervetuloa mukaan ihanaan äitien ja vauvojen hyvän olon aamupäivään! Move with Heidi/Unen aika ja Suloisin askelin yhteistyössä järjestämme yhteisen hyvän olon aamupäivän äideille ja alle vuoden ikäisille vauvoille Studio HappySoulissa keskiviikkona 11.11. klo 9.30-11.45. Luvassa lempeää liikettä äideille tanssin ja liikunnan keinoin sekä tutustutaan ja opetellaan yhdessä tekemään vyöhyketerapeuttista vauvahierontaa. Saat vauvahierontaan liittyen kirjalliset ohjeet mukaan kotiin päivän päätteeksi! Päivän ohjaajina toimii Heidi, äitien voimavalmennukseen erikoistunut liikuntaneuvoja ja personal trainer. Nykyisin Heidi työskentelee myös vauvojen uniohjaajana sekä imetysohjaajana yrityksessään Unen aika. Sofia on lähihoitaja, vauvahyvinvoinnin ammattilainen sekä imetysohjaaja yrityksessään Suloisin Askelin. Tapahtumaan on rajallinen määrä paikkoja, joten varaathan omasi mahd. pian! Ohjeet ilmoittautumiseen alla. O H J E L M A: Ajat suuntaa-antavia, päivän kulku pienten ehdoilla <3 9.30-10.00 Yhteinen kevyt aamiainen - voit saapua aamupalalle joustavasti oman aikataulun mukaan 10.00-10.45 Jumppaa ja tanssia yhdessä vauvan kanssa 10.45-11.00 Tauko & vauvan hoitohetki 11.00-11.45 Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta JUMPPATUOKIO & VAUVATANSSI Yhteisessä jumppatuokiossa teemme kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä vauvan kanssa (vauvat sylissä). Mikäli vauva nukkuu, äiti voi jumpata kehonpainolla tai halutessa salista löytyvillä pienvälineillä. Kevyen jumpan jälkeen on luvassa vauvatanssia. Vauva voi olla tanssituokion ajan kantorepussa tai sylissä. Tanssimme helppoja askelsarjoja mukaansa tempaavan musiikin tahdittamana. Varaa itsellesi rennot liikunnalliset vaatteet sekä vesipullo. Liikumme sukkasilleen. VYÖHYKETERAPEUTTINEN VAUVAHIERONTA Opit tekemään koko kehon vyöhyketerapeuttisen vauvahieronnan vauvallesi ja saat mukaan myös kirjalliset ohjeet kotiin vietäväksi. Mukaan tarvitset viltin ja pyyhkeen. H I N T A & M A K S A M I N E N Osallistumismaksu 35€ sisältää ohjelman sekä kevyen aamiaisen kera kahvin/teen. I L M O I T T A U T U M I N E N Varaa paikka sähköpostilla [email protected] Mainitsethan mahdollisista ruokarajoitteista. Paikkoja tapahtumaan rajoitetusti. HUOM! Äkillisissä sairastapauksissa paikan voi antaa toiselle tai osallistumisen voi siirtää seuraavaan tapahtumaan. Maksuja ei hyvitetä. T E R V E T U L O A 🥰 Heidi & Sofia