🌿Hengitä & hellitä🌿

Tämä tunti on sinulle, jos tuntuu, että hengitys välillä tuppaa unohtumaan arjen kiireissä tai haluaisit kokeilla yksinkertaisia hengitystekniikoita esim. hermoston rauhoittamiseen tai parantamaan keskittymistä. Teemme joitakin hengitysharjoituksia sekä hengitystä avaavia liikkeitä seisten, istuen ja maaten. Tuntiin kuuluu myös rauhallisia ja rentoja joogamatolla tehtäviä seasonal serenity-liikkeitä. Tunti päätetään jooga nidra-tietoisuusharjoitukseen. 📍Meditaation Paikka, Kirkkokatu 4, Hamina 📅 Su 15.11.2026 klo 17:30 - 18:30 🤍 Osallistuminen 10€ / hlö 📝 Ilmoittautumiset sp: [email protected] / puh: 040 535 6975