Lempeä ja virtaava iltajooga

Kun kaipaat palautumista, mutta pelkkä lepo ei tunnu riittävän Joskus hyvä olo löytyy liikkeestä. Tällä tunnilla saat hengittää, liikkua ja tunnustella, mikä juuri sun kehossa tuntuu hyvältä. Jooga-asanoihin yhdistyy aistivaa liikettä, hengityksen mukana kulkevia aaltoja ja spiraaleja sekä vapautta tutkia kehon omaa liikettä. Ei suorittamista. Ei tarvetta taipua tiettyyn muotoon. Joogaa, joka saa aaltoilla. Lempeää ja virtaavaa joogaa, mikä sopii niin aloittelijoille, kuin kokeneemmille joogaajille. Liikutetaan kehoa virtaavasti asanasta toiseen ja tuodaan väliin myös vapaampaa, aistivaa liikettä. Spiraalimainen ja aaltomainen liike tekee erityisen hyvää kehon kireyksille, rangalle ja faskioille. Tunti johdattelee sinut liikkeen kautta kohti levollisempaa ja rauhallisempaa oloa. Tunti alkaa hieman dynaamisemmasta osiosta ja rauhoittuu loppua kohden, tuoden hermostolle rauhoittavia signaaleita. Tunnin jälkeen on mukava rentoutua illan viettoon tai jatkaa nukkumaan. Jos yinjoogan staattisuus ei ole sinun juttusi, saatat pitää tästä virtaavasta iltaharjoituksesta. "Kiitos ihanan lempeästä ja rauhoittavasta joogasta. Monipuolista, kuuntelevaa ja kehoa kunnioittavaa. tykkäsin kovasti ja itselle tärkeää saada rauhoittumisen tunne. Runot, soittimet yms. toivat lisää sävyjä. Kiitos ja voin suositella ohjaustasi." Aurinkotalolla Tampereen Tammelan ytimessä on otolliset puitteet joogalle. Ratikkapysäkki löytyy läheltä ja alueella on myös vyöhyke 2 pysäköintipaikkoja. Vanhan puurakennuksen rauhallinen tunnelma ja valmiina paikanpäältä löytyvät joogamatot mahdollistavat sinulle levollisen joogakokemuksen. Huomioi, että esimerkiksi suihkumahdollisuutta paikanpäällä ei ole. Ohjaajana toimii Katja Säilä; sairaanhoitaja (AMK), Vireysvalmentaja (NPTI)®ja YTT 200h joogaopettaja TERRA SOUL JOOGA® (valmistun lokakuussa). TERRA SOUL JOOGA® on luontoyhteyteen, luovuuteen ja kokemuksellisuuteen keskittyvä, kansainvälisesti sertifioitu joogaopettajakoulutus. Mukaan pääsee milloin vain sarjakorteilla tai kertamaksulla (16€) Katso myös tutustumistarjoukset! Myös epassi käy!