Qiqong -viikonloppuretriitti

Qigong on tuhansia vuosia vanha kiinalainen harjoitusmuoto ja osa perinteistä terveydenhoitojärjestelmää. Sana qi tarkoittaa elämänenergiaa, ja gong merkitsee tämän energian harjoittamista tai kehittämistä. Qigongin avulla vahvistetaan kehon sisäistä energiaa, mikä ylläpitää kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia. Tämä laaja harjoitusjärjestelmä kohentaa henkistä ja fyysistä terveyttä erilaisten liike-, hengitys-, itsehieronta- ja keskittymisharjoitusten avulla. Mitä kurssilla tehdään? Qigong-kursseilla opetellaan liikesarjoja, jotka yhdistävät rennon fyysisen liikkeen, hengityksen ja tietoisen läsnäolon. Harjoitukset tehdään pääosin seisten, eikä niissä vaadita suurta notkeutta tai voimaa. Laji sopii erinomaisesti stressin lievitykseen, tasapainon parantamiseen ja kehonhuoltoon. Kurssi sopii erinomaisesti aivan kaikille – myös vasta-alkajille!