Tuolijumppa

Tuolijumppa on istuen toteutettava tunti, jossa pääpaino on lihaskuntoharjoitteissa. Tunnilla voidaan lisäksi tehdä seisomaannousuharjoituksia, joihin on tarjolla istuen tehtävä vaihtoehtoinen liike. Ryhmä on tarkoitettu sinulle, jos sinulla on haasteita liikkumiskyvyssä tai liikkumisen apuväline käytössä. ​ Tuolijumppa järjestetään Madetojan palvelutalon liikkumistilassa, joka löytyy 1. kerroksesta hissiltä vasemmalle. Osallistujilla on 1. kerroksen saunatilan pukuhuone käytössä ja siellä voi tarvittaessa vaihtaa vaatteita ja tilan saa lukittua harjoittelun ajaksi. Ilmoittaudu puhelimitse fysioterapeutti Minnille 09 310 80471 tai henkilökohtaisesti Jakomäen palvelukeskuksessa. Mukaan tarvitset liikkumiseen soveltuvat vaatteet, sisäkengät tai -tossut ja juomapullon. Pidäthän myös palvelukeskuskortin mukanasi osallistuessasi ryhmiin. Mikäli sinulla ei ole vielä palvelukeskuskorttia, voit täyttää hakemuksen jumpan yhteydessä.