Zen meditaatio

Lahti Zen ry tarjoaa meditaatioharjoituksia Lahdessa kaikille, jotka haluavat tutustua meditaatioon, kehittää läsnäoloa ja löytää sisäistä rauhaa. Zen meditaatio, zazen, on istumameditaation muoto, jossa huomio kiinnitetään hengitykseen ja tietoiseen läsnäoloon. Harjoituksessa opetellaan: hengityksen laskeminen (susokkan), pelkkä istuminen (shikantaza), läsnäolon ylläpitäminen tässä hetkessä (mindfullness). Opettajana ryhmässä toimii Jukka, Daikan, Kuokkanen FM, psykologi. Hän on harjoittanut ja opiskellut zeniä Aasiassa, Australiassa, Euroopassa ja Amerikassa yli 40 vuotta. Ryhmä kokoontuu sunnuntaisin, ensimmäinen istunto alkaa klo 17.00 ja toinen klo 18.00 ja opetus alkaen klo 19.00. Ulko -ovi avataan 10 minuuttia ennen istuntoa. Kysy lisätietoa ja ilmoittaudu: Mika 050 381 3055