Aqua HIIT Hämeenlinnan uimahallissa

Aqua Tabata on dynaaminen 45 minuutin intervallitunti vedessä, joka haastaa sinut tehokkaaseen, mutta nivelystävälliseen treeniin! Tunti koostuu intensiivisistä Tabata osuuksista, jossa on 20 sekunnin työjakso ja 10 sekunnin palautus, joita toistetaan neljä minuuttia kerrallaan ja tunnilla tehdään myös 60s työ / 20s lepo HIIT osuuksia. Veden vastus tuo harjoitteluun lisätehoa ja aktivoi kehoa monipuolisesti, kehittäen voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunnilla hyödynnetään energistä musiikkia, joka luo iloisen ja motivoivan tunnelman. Liikkeet sisältävät sykettä nostavia hyppyjä, tehokkaita potkuja ja ylävartalon liikkeitä, jotka voidaan sovittaa jokaisen omaan kuntotasoon. Aqua Tabata sopii kaikille, ja veden tuki tekee siitä erityisen hyvän vaihtoehdon nivelystävällistä harjoittelua kaipaaville. Luvassa on virkistävä ja tehokas treeni, joka jättää sinut hymyillen altaasta! Kirpsukka Moves kassapiste on uimahallin aulassa klo 15:30-15:50. Tuntiin ei sisälly uimahallimaksua. ILMOITTAUTUMINEN: pro.vello.fi ↗ (pro.vello.fi ↗) Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Edenred ja ePassi. Ryhmäliikunta kertamaksu: 10€ Ryhmäliikunta kymppikortti: 90€