DanceFitYoga Seminaarilla

DanceFitYoga yhdistää yhdellä tunnilla tanssin, lihaskuntoharjoittelun ja joogan. Tunti tarjoaa monipuolisen kokonaisuuden, jossa ensin nostetaan sykettä tanssien, sitten vahvistetaan kehoa ja lopuksi rauhoitutaan joogan pariin. Kolme harjoitusta yhdellä tunnilla DanceFitYoga-tunti rakentuu kolmesta noin 20 minuutin osiosta: 20 min tanssia – helppoa ja energistä tanssillista liikuntaa 20 min lihaskuntoa – koko kehoa vahvistavia liikkeitä 20 min joogaa – liikkuvuutta, kehonhuoltoa ja rauhoittumista Tunnilla tarvitset apuvälineeksi vain jumppamaton. Paikka: Seminaarin pieni sali, Seminaarinkatu 2, Hämeenlinna> Ohjaamassa: Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös ePassi ja EdenRed. Kertamaksu: 10€ Kymppikortti: 90€ (henkilökohtainen ja voimassa 4kk) Kuukausi Anytime: 90€ (kalenteri kk) Ilmoittautuminen: pro.vello.fi/kirpsukkamoves