Hyvän olon liikuntatunti

Kevyttä ja monipuolista liikuntaa ohjatusti ryhmässä. Ryhmä on erityisesti suunnattu erityisryhmille ja senioreille, joilla on toimintakyvyn rajoituksia. Liikkeitä tehdään rauhallisesti oman toimintakyvyn mukaan seisten oman kehon painolla. Harjoitukset kohdistuvat monipuolisesti koko kehoon, ja kauden aikana tunneilla on eri teemoja, esimerkiksi liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoittelu. Tunti sisältää lämmittelyn, varsinaisen harjoitteluosuuden ja palauttelun. Tunti on tasoltaan kevyt ja se sopii eri kohderyhmille iästä riippumatta. Kesto 45 min. Ei ennakkoilmoittautumista. HUOM. Tunti on peruttu ti 20.10. Tila muussa käytössä.