Kehonhuoltoa lempeästi

Kehonhuoltoa lempeästi perjantaisin klo 12. Rauhallisella tunnilla huolletaan kehoa venytellen ja vahvistaen syviä tukilihaksia eri välineillä ja menetelmillä, loppurentoutusta unohtamatta. Ryhmä sopii hyvin myös odottajille ja synnyttäneille (vauva tervetullut mukaan!), lempeäksi liikkeeksi kuormittavassa elämäntilanteessa, tai palauttavaksi liikunnaksi tavoitteellisemmin treenaaville. Sovellettavissa mahdollisesti myös esim. neurologisia sairauksia sairastaville tai pitkittyneistä koronan ja/tai rokotteen jälkioireiluista kärsiville. Jumppa ohjataan huomioiden tarvittaessa yksilöllisesti tuki- ja liikuntaelimistön sekä terveyden mahdolliset rajoitukset. Jokainen saa tulla omana itsenään ja tehdä oman tasonsa mukaisesti! Mukaan oma juomapullo, hikipyyhe ja halutessa vaaleapohjaiset sisäliikuntakengät tai tossut, myös sukkasillaan saa jumpata. Mukaan pääset kertalipulla, sarjakortilla, kk-kortilla... Meillä käy myös Epassi ja Edenred! Kysy lisää ja ilmoittaudu ennakkoon pe klo 11 mennessä p. 013 224 087 tai sähköpostilla! Vilkaise myös muut jumppamme ja tapahtumamme!