TRE®-stressinpurku: Jatkokurssi

TRE®-jatkokurssi (tension releasing exercises) tarjoaa mahdollisuuden syventää TRE-kokemustasi turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Kurssille voi tulla, olit sitten aivan TRE-polun alussa tai jo useamman vuoden harjoittelija. Tärkeintä on halu tutkia omaa kehoa, hermoston reaktioita ja tärinän mahdollisuuksia. Jatkokurssilla - pääset kohtaamaan harjoituksissa esiin nousevia ilmiöitä yhdessä muiden TRE:stä kiinnostuneiden kanssa. - opit erilaisia tapoja, kuinka tärinää voi kuljettaa eri osiin kehossa. - opit säätelemään paremmin vapinan voimakkuutta ja kestoa sekä löytämään yksilöllisiä keinoja siihen, miten TRE toimisi parhaiten juuri sinulle. - lopuksi ajatuksiaan voi jakaa ryhmän kesken niin halutessaan ja keskustella vertaistuellisesti. Kurssien ajat: Pe 20.11.2026 klo 17.30-19 Pe 27.11.2026 klo 17.30-19 Hinta: 30 € Huom! Mikäli haluat käydä aloituskurssin (17.10./6.11.) löydät lisätietoa täältä: romohanna.com ↗ 💡TRE tulee sanoista tension releasing exercises. Menetelmä perustuu kehon autonomisen eli tahdosta riippumattoman hermoston luontaiseen palautumismekanismiin. Kehon tärinän ja värinän kautta elimistö purkaa kuormitusta syvästi lihaksistosta ja lihaskalvoista sekä palauttaa hermostoa ja aivoja normaaliin tasapainoon. Neurogeenisen tärinän avulla voidaan palautua ylikuormitustiloista, jännityksestä ja stressistä. TRE:stä saat apua mm. parempaan uneen, lihas- ja nivelkipuihin, rentoutumiseen, stressin hallintaan ja urheilusuorituksesta palautumiseen.