Voimaa, vetreyttä ja virkeyttä – Boulderointiryhmä yli 65-vuotiaille

Nyt yli 65-vuotiaat pääsevät tutustumaan kiipeilyyn omassa ryhmässä Kotkan kiipeilyseuran kanssa! Ryhmä pidetään viikottain maanantaisin ja järjestetään yhteistyössä Kotkan Liikuntapalveluiden yksikön Voimaa, vetreyttä ja virkeyttä – liikuntaa yli 65-vuotiaille – hankkeen kanssa. Kiipeily kehittää monipuolisesti voimaa, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä tarjoaa mukavaa tekemistä yhdessä muiden kanssa Aiempaa kokemusta et tarvitse, vaan mukaan voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Boulderointi on kiipeilyä ilman varmistusköyttä enintään 4,5m korkeilla seinillä, joissa alla on paksut patjat putoamisten varalta. Kiipeilykerrat aloitetaan alkulämmittelyllä ja liikkuvuusharjoittelulla. Voit osallistua kiipeilyyn oman tason mukaan kiipeämällä kiipeilyreittejä ylöspäin tai matalammalla sivusuuntaisesti.