Yinjooga

Yinjooga on lempeä ja rentouttava joogan muoto, jossa fyysisen tekemisen sijaan pyritään rauhoittamaan kehoa, mieltä ja hermostoa. Yin harjoitus on hidas ja passiivinen, meditatiivinen harjoitus, jossa asanat tuetaan hyvin apuvälineiden avulla. Asanoissa viivytään useita minuutteja, jolloin vaikutus kohdistuu sidekudostasolle. Palauttava ja tasapainottava yinjooga sopii kaikille. Avaavat asennot myös huoltavat kehoa, lisäävät liikkuvuutta ja helpottavat lihasjumeja. Tunnit ohjaa yinjoogan opetusharjoittelija Mervi Hokkanen ja tunnit ovat osa Mervin koulutusta yinjoogan opettajaksi. Opettajalla on pitkä aiempi ohjaajakokemus kundaliinijoogan saralta, jota hän edelleen ohjaa.