Lempeästi laiska -kurssi

Puretko hampaita yhteen öisin, jännittyvätkö hartiat huomaamatta korviisi, tuntuuko hengitys pinnalliselta, vaivaako jatkuvat kivut ja kolotukset? Kun elämässä on ollut paljon vastuuta, kiirettä, muiden tarpeista huolehtimista tai omien tunteiden sivuuttamista, hermosto voi jäädä ylivireään tilaan. Silloin keho ei enää osaa päästää irti, vaikka mieli haluaisi levätä. Lempeästi laiska on kuuden kerran matka, jossa annetaan hermostolle merkki siitä, että nyt on turvallista hellittää. Jokaisella kerralla teemme lempeitä somaattisia liikkeitä, sekä helppoja Shindo ja Qigong harjoituksia, jotka auttavat purkamaan syvälle kehoon varastoitunutta jännitystä. Tunnin päätteeksi saat levätä äänimaljojen rauhoittavassa soinnissa, joka kutsuu kehon yhä syvempään palautumiseen. Moni huomaa kurssin aikana esimerkiksi, että: leuat eivät enää kiristy samalla tavalla hengitys syvenee kuin itsestään, yhteys omaan kehoon löytyy uni alkaa tuntua palauttavammalta keho ei ole jatkuvasti valmiina seuraavaan suoritukseen mieli hiljenee ilman pakottamista. Et tarvitse aiempaa kokemusta, voit tulla mukaan juuri niin ärtyneenä, väsyneenä tai uupuneena kuin tällä hetkellä olet. Tällä kurssilla ei suoriteta mitään. Mandalatalo, Jyväskylä Sunnuntaisin 1.11. alkaen, 3 kertaa marraskuussa ja 3 kertaa tammikuussa. Yhteensä 6 kertaa klo 16.30–17.30 96 € (sis. alv) Huom. vain 3 paikkaa enää vapaana! Lataa maksuton esite sivuiltamme: polkucoaching.fi ↗ (l.facebook.com ↗) Ryhmän koko pidetään pienenä, jotta jokainen saa rauhallisen ja turvallisen tilan palautua. Jos tuntuu siltä, että kehosi on kantanut liian paljon liian pitkään, tämä voi olla juuri se paikka, jossa sinun ei tarvitse enää jaksaa. Varaa paikkasi ja anna keholle ja mielelle lupa levätä.