Ladataan tapahtumaa

Joogatunnit Seurahuoneella — ti 10.11., Stadin yhteisötalo Oulunkylän Seurahuone | Mukaan

Joogatunnit Seurahuoneellati 10.11. · 11.00 · Stadin yhteisötalo Oulunkylän Seurahuone

ti 10.11. 11.00 – 12.00

Joogatunnit Seurahuoneella

Name: Joogatunnit Seurahuoneella
Start: 2026-11-10T09:00:00.000Z
End: 2026-11-10T10:00:00.000Z
Location: Stadin yhteisötalo Oulunkylän Seurahuone

Stadin yhteisötalo Oulunkylän Seurahuone

ti 10.11.

Hyvinvointi

Alkaa11.00asti 12.00 · kestää 1 h

HintaIlmainen

PaikkaStadin yhteisötalo Oulunkylän Seurahuone

Tapahtuman sivu · City of Helsinki

Perille

Päiväti 10.11.

LuokkaHyvinvointi

Tapahtumasta

Lempeää Joogaa /tuolijoogaa Teemme tunnilla niin kehoa kuin mieltä avaavia ja helliviä harjoituksia. Nautimme kehon rauhallisesta lämmittelystä ja venyttelystä, liikkeen virtaavuudesta, unohtamatta lihasvoiman vahvistamista. Lopuksi teemme aina rentoutusharjoituksen. Työskentelemme tuolilla istuen, seisoen ja selinmakuulla. Harjoitusten aikana käytämme musiikkia taustalla. Flow- jooga senioreille Tunti alkaa rauhallisella tempolla niveliä vetreyttäen ja keskivartalon lihaksia lämmitellen ja voimistaen. Tunnilla yhdistyy niin liikkeen helppous ja virtaavuus kuin haastavammat tasapainoa ja lihaskuntoa ylläpitävät asanat ja harjoitukset. Työskentelemme matolla istuen, seisoen ja selinmakuulla ja tunnin lopuksi rentoudumme. Harjoitusten aikana käytämme musiikkia taustalla. Osallistujan olisi hyvä omata jotain aiempaa kokemusta joogasta

Lisää kalenteriin