Kindly x Bodily Koko keho työpaja

Toimiva keho tarvitsee kehonosien paikoilleen hallintaa, liikkuvuutta ja voimaa juuri oikeisiin kohtiin. Tässä työpajassa opetellaan oikeita liikemalleja ohjatun voimaharjoittelun kautta pääosin oman kehon painoa käyttäen. Opit hallitsemaan vartalon tukilihaksia samalla kun tuotat liikettä. ​ Miksi näitä opetellaan? Toimimattomat liikemallit ovat syy esimerkiksi ”laiskoihin pakaroihin”, huonoon ryhtiin tai ajan myötä syntyviin rasitusvammoihin. Jotta pääsemme näihin haasteisiin käsiksi mahdollisimman kokonaisvaltaisesti, käymme työpajassa kehoa läpi seuraavien teeman kautta: ​ 1. KESKIVARTALO – Kaiken liikkeen perusta 2. ALAVARTALO – Kantaa kaiken painon 3. YLÄVARTALO – Käsien toiminnan keskus 4. KOKO KEHO Koko kehon kokoava lopetus ​ Työpajassa saat hyödylliset opit arkiliikkumiseen kuin myös fyysiseen harjoitteluun. Jos haluat syventää osaamistasi työpajan jälkeen, niin tästä voi jatkaa Koko keho verkkovalmennukseen pariin. Työpajan osallistujat saavat halutessaan alekoodin verkkovalmennukseen. ​ Tämä työpaja on sinulle sopiva jos • toivot lisätietoa ja -taitoa kehonhallintaasi • sinusta tuntuu että keho toimii jotenkin epäsymmetrisestin • istut työksesi, teet päätetyöskentelyä tai muuten staattisessa asennossa työskentelyä • työ tai harrastus kuormittaa kehoasi epätasapainoisesti • kaipaat liikkumiseesi fysioterapeuttista näkökulmaa ja tukea Ohjaajana toimii fysioterapeutti ja liikevalmentaja, Bodilyn Noora Kolunsarka. Tutustu lisää: bodily.fi ​ Hinta 38 €. Voit maksaa ilmoittautumisen yhteydessä yleisillä maksutavoilla sekä liikuntaeduilla.