Seniorien tuolijumppa Ison Omenan kirjastossa

Espoon kaupungin liikunta- ja urheiluyksikkö järjestää tuolijumppaa kirjastolla keskiviikkoisin 31.8..-11.12.2026 klo 10:45-11:30 / Ison Omenan kirjasto, Palvelutori 3 krs. Jumpat myös maanantaisin kello 12:00-12:45 Monipuolista sovellettua jumppaa pääasiassa tuolilla istuen. Harjoituksia voidaan tehdä myös seisten tuolin tukea hyödyntäen. Tunti sisältää liikkuvuutta ylläpitäviä, lihaksia vahvistavia ja tasapainoa haastavia liikkeitä. Ryhmä on suunnattu erityisryhmille ja senioreille, joilla on toimintakyvyn rajoituksia. Ryhmään voi osallistua myös liikkumisen apuvälineen kanssa. Ei ennakkoilmoittautumista. Voit tulla mukaan, kun sinulle sopii Tervetuloa! #HelloEspoo