Tasapainon Tilan Pilatesta Pimeyteen 4x60min

Kaipaatko loppuvuoden pimeään aikaan lempeää mutta vahvistavaa tapaa huolehtia itsestäsi? Haluatko hengähtää hetkeksi arjen kiireestä ja antaa keholle tilaa liikkua, vetreytyä ja rauhoittua? Pilatesta pimeyteen on neljän kerran minikurssi, jossa yhdistyvät virtaava pilatesharjoittelu, hengitys ja kehotietoisuus. Tuntien aikana vahvistetaan kehoa lempeästi, lisätään liikkuvuutta ja harjoitellaan liikkumaan ilman suorittamista. Harjoittelu auttaa kehoa vapautumaan jännityksistä ja tukee samalla hermoston palautumista. Tunneilla tehdään klassisen sekä alkeispilateksen mattoliikkeitä sekä rauhallisia liikkuvuus- ja venytysharjoituksia. Liikkeistä annetaan aina vaihtoehtoja, joten voit harjoitella omaa kehoasi kuunnellen. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että aiemmin pilatesta harrastaneille. Tasapainon Tilan® Pilatesta Pimeyteen 4x60min loppuvuosi 2026: maanantaisin klo 17-18. Lempeää mutta venyttävää ja vahvistavaa pilatesharjoittelua loppuvuoden pimeän ajan tueksi. Sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille. 16.11., 23.11., 30.11., 7.12. Minikurssin hinta 75 € (sis. alv 13,5%). Ilmoittautuminen lomakkeella: forms.gle ↗ Kertakäynteinä 19 € / 60min: holvi.com ↗ Lisätietoja nettisivuilta: tasapainontila.fi ↗ tai sähköpostitse [email protected] Ohjaajana psykofyysinen fysioterapeutti Tanja Ahonen.