Joogan alku – 7 viikon matka kokonaisvaltaiseen joogaan

Haluaisitko aloittaa joogan, mutta et tiedä mistä aloittaa? Joogan alku on seitsemän viikon kurssi, joka avaa shaktajoogan menetelmän selkeästi, käytännönläheisesti ja vaihe vaiheelta. Kurssi sopii erityisesti aloittelijoille sekä sinulle, joka haluat ymmärtää harjoitusta syvällisemmin. Jokainen tapaaminen koostuu 30 minuutin luentokeskustelusta ja 60 minuutin joogaharjoituksesta. Tutustumme hengitykseen, suoritusvapauteen, stressinpurkuun, ryhtiin, hermoston tasapainottamiseen ja meditaatioon. Opettajina toimivat Kata, Minna ja Harri. Torstaisin 5.11.–17.12.2026 klo 17.30–19: 5.11. Introtunti – Kata 12.11. Suoritusvapaus – Kata 19.11. Rintakehä kuntoon laajentavilla hengityksillä – Minna 26.11. Tehokas stressinpurku – Minna 3.12. Luusto on ryhdin perusta – Harri 10.12. Hermoston tasapainotus – Harri 17.12. Meditaation mestariksi – Kata Koko seitsemän viikon kurssi 149 €. Shakta Joogakoulu Tampere, Aurinkotalo, Väinölänkatu 1, 33100 Tampere. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: shaktatampere.fi ↗ Tervetuloa löytämään harjoitus, joka kantaa myös joogamaton ulkopuolella.