FasciaMethod - liikkuvuutta ja kehonhuoltoa (kolmen kerran kurssi)

FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Käytämme myös fascia-palloa, jonka avulla pyrimme vähentämään lihasjännitystä. Harjoitustapa soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Mitä hyötyä tunnista on? lisää liikkuvuutta ja kehon joustavuutta vähentää kireyksiä (esim. niska-hartiaseutu, selkä, lonkat) helpottaa kehon jäykkyyden tunnetta tukee palautumista ja kehon tasapainoa tuo keveyttä ja hyvää oloa arkeen Kenelle tunti sopii? sinulle, joka koet kehon jäykkyyttä tai kireyksiä sinulle, joka haluat liikkua lempeästi ilman suorittamista sinulle, joka istut paljon tai kuormitut arjessa sinulle, joka kaipaat kehoa avaavaa ja palauttavaa liikettä Pukeudu joustaviin vaatteisiin, ota mukaan jumppa-alusta, tennispallo (tarvittaessa saat sen paikanpäältä) sekä halutessasi viltti loppurentoutukseen. Huom! Early Bird hinta voimassa elokuun ajan: 39 € Kurssin normaalihinta 45 € tai kertamaksu15 € Ilmoittaudu viestillä: [email protected] tai 044 3449702