✨ Lupa levätä - Marraskuun syvärentoutus ✨

Marraskuun hämärässä on lupa hidastaa. Tule lempeän liikkeen, hengityksen ja rentoutumisen äärelle – anna hetki vain itsellesi ja jätä kiire oven ulkopuolelle. Syvärentoutuksessa yhdistyvät lempeä kehonhuolto, rentoutuminen ja mindfulnessharjoitukset ja äänimaljarentoutus. Illan aikana saat rauhoittaa kehoa ja mieltä, hengähtää ja päästää hetkeksi irti tekemisestä ja suorittamisesta. Illan harjoitukset auttavat laskemaan kierroksia ja siirtymään tekemisestä kohti rauhoittumista. Kehon jännitykset voivat hellittää, hengitys rauhoittua ja mieli saada kaivattua tilaa. Illan jälkeen olo voi olla levollisempi, kevyempi ja palautuneempi – ja rauhallinen sunnuntai-ilta voi auttaa laskeutumaan lempeämmin myös uuteen viikkoon. ✨ Illan aikana 🌿 teemme lempeitä kehonhuolto- ja rentoutusharjoituksia 🌿 pysähdymme hengitys- ja mindfulnessharjoitusten äärelle 🌿 annamme aikaa omalle olemiselle 🌿 päätämme illan äänimaljarentoutukseen ja kiireettömään teehetkeen Harjoitukset sopivat kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä. Halutessasi voit ottaa mukaan oman alustan, bolsterin, joogatiilen ja viltin. 📍 Rauhankatu 8, Hamina 🗓 22.11. klo 18.00–19.30 💚 20 € / hlö, sisältää teehetken Tämä ilta on sinulle, joka kaipaat hetken, jolloin ei tarvitse ehtiä, suorittaa tai saada mitään aikaan. Tervetuloa hengähtämään. 💚 Äänimaljarentoutusta ei suositella, jos sinulla on sydämentahdistin tai sinulla käynnissä syöpähoito.