Palauttava Yinjooga

Yinjooga Tampereella – Olkkarin ainutlaatuinen rentoutumishetki Olkkarin rakastettu yinjoogahetki vie kehon ja mielen syvään rauhoittumisen tilaan. Tunnilla on aikaa pysähtyä, hengittää ja päästää irti arjen kuormituksesta. Harjoitus pohjautuu sekä kiinalaisen lääketieteen viisauteen että moderniin ymmärrykseen faskioista ja hermoston toiminnasta. Ohjaus on muotoutunut vuosien kokemuksen myötä omaleimaiseksi kokonaisuudeksi, mikä tekee Olkkarin yinjoogasta monille erityisen ja toistuvasti kaivatun hetken. Yinjooga sopii kaikille kehoille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Tunnilla tarjotaan vaihtoehtoja ja tukea, jotta jokainen voi harjoitella omista lähtökohdistaan käsin. Harjoitus on palauttavaa, kehoa avaavaa ja hermostoa rauhoittavaa – usein myös syvästi elvyttävää. Olkkarilla kaikki on valmiina: matot ja välineet löytyvät paikan päältä, joten paikalle tarvitsee vain tulla. Tunnin hintaan kuuluu aina teetä ja pientä naposteltavaa. Yinjoogan hyödyt Vapauttaa kehon jännityksiä ja kireyksiä Lisää nivelten ja sidekudosten liikkuvuutta Rauhoittaa hermostoa ja lievittää stressiä Syventää hengitystä ja läsnäolon tunnetta Tukee palautumista ja levon saantia Edistää mielen rauhaa ja keskittymiskykyä Vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä Tarjoaa hetken pysähtyä ja kuunnella itseään Antaa työkaluja hyvinvointiin myös kotiharjoittelussa.